Les cours proposés
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Qu'est ce que le yoga ?
Originaire d’Inde, le Yoga est une pratique religieuse et spirituelle qui a connu beaucoup d’évolutions depuis son développement au le milieu du XXème siècle.
Aujourd’hui en Occident, le yoga se pratique durant un cours d’une heure environ. Les cours proposent l’exécution de différentes postures et exercices de respiration sur un rythme pouvant être très lent comme très soutenu en fonction du cours choisi, Yin, Hatha, Vinyasa, Ashtanga…
Le yoga permet à ses adeptes d’apaiser le mental, contrôler ses émotions tout en renforçant le corps en profondeur.
Qu'est ce que le bain sonore?
Permis par la vibration de plusieurs instruments de sonothérapie tels que les bols de cristal, les gongs ou les bols tibétains, le bain sonore permet une relaxation et une méditation plus rapide et facile.
Dans le cadre d’un cours de yoga, le bain sonore peut accompagner tout le cours, comme en Yin, ou encadrer les cours plus dynamiques en début et fin de pratique.
Une approche laïque, respectueuse des traditions
Chez Pause&, nous soutenons une approche bienveillante du yoga et du bain sonore, afin que chacun puisse se sentir en sécurité.
Bols, gong, carillons, tambours ou voix accompagnent nos pratiques avec une approche contemporaine et accessible à tous.
Notre approche est volontairement laïque :
aucune croyance n’est nécessaire pour participer.
Nous privilégions l’écoute, les vibrations, la musique et l’expérience sensible, sans promesse spirituelle ou thérapeutique.
